どうも、nakayamaです。
どうも最近腰の痛みが激しくなってきました。
夜寝るときも横になると痛みます。
くしゃみするととんでもないことになります。
恐らく原因は、座っているときの姿勢の悪さ。
デスクワークの為座っている時間が長いのですが背もたれがあると、どうしても背もたれによりかかりたくなってしまいます。
事務所にもスツールが何個かあるので使ってみたのですが、座面が高く少々辛い・・・
スツールを使って姿勢をよくすると痛みがなくなったので、背もたれのある椅子でも姿勢を良くすればいいのですが、どうしてもその時の楽したい考えが勝ってしまい寄りかかってしまう。
生活に支障がある為何とかしたいところです。
投稿者：Nakayama
おかげさまで創業100周年。
顧客満足向上として常に社会状況と対峙し、情報の収集・分析に基づき製品への適合性を判断し顧客要求に対するアイデアを提供します。
長塚建築設計事務所
http://nagatsuka01.xsrv.jp/
新築/増築/改修/耐震補強 設計・監理
どうも、nakayamaです。
前回のブログから大幅に照明を変更してみました。
元々、分譲マンションだった部屋の為部屋自体の大きさは賃貸向けのものよりもゆったりと作られていたのですが電気に関しては天井に１か所のみ。
天井直付けの丸いシーリングライトのみだとしっかり明るいのですが、やはり吊り下げ式のペンダントライトだと電球によっては少し薄暗い。
改善点としては１灯から多灯にすること。
明るくしたいときは全体を均一に明るくするとともに、必要な場所の実も対応できるようにすることにより、時々に合わせた照明にできます。
設置したものとしては
①高さ1,800の棚の上に乳白色のガラスボール型(φ200)の照明
②テーブルと同じ高さの棚の上に乳白色のガラスボール型(φ200)の照明
③スタンドライト(３口)の上部H1,600と下部H1,200の２灯使用
②以外のものはスマート電球を用いて、②の照明については製品の都合でスマート照明が入らなかったので、コンセント部でスマート照明化。
上記とした結果、想定通り明るさの均一化は問題なく達成できたと思います。
①③についてはスマート電球としたため、色温度も自由に変えられ昼は昼白色、夜は電球色とスマホ一つで変えられます。
②についても入り切りがスマホから完結。
もちろん別途全てを入り切りできるスイッチも設置できます。
６畳用のシーリングライトだと大体30wくらいと考えると、６０w型のＬＥＤ電球１灯で５～７ｗ。
４灯すべて使っても消費電力は増えずに必要なところのみにすれば省エネにもなります。
何より疲れて椅子の背もたれに体を預けたときに天井が眩しくないので、それがかなりうれしいです。
投稿者：Nakayama
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どうも、nakayamaです。
昨年春から自邸の計画を進めているのですが、資材の高騰から今年に入り見直しになってしまっています。
その中でも、最近悩んでいるのが照明計画。
子供部屋含めてですが、最近の流行りなのかもしれませんが各個室を小さくしてＬＤＫを大きくする傾向がある気がします。
私自身子供のころ部屋を広くするためにロフトベッドを使っていたのですが、そんな時に問題になってくるのがロフト部分に照明がかぶってしまうこと。
ロフトは眩しいうえに下は暗いです。
やはり、天井に照明を付けるものという固定概念からかフロアランプだったり間接照明で部屋を明るくするにはどの程度必要なのかが難しい。
新築する場合、コンセントにスイッチを付ければ間接照明も含めてコントロールできるのでどの程度の間接照明で天井の照明を無くせるのか実験してみようと思います。
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どうも、nakayamaです。
最近めっきり寒くなってきました。
先日、ちょっとした相談があり住宅のプランをさっと書く事になり学生以来の手書きスケッチをやってみました。
こればっかりは練習してないのと住宅をまったくやってないので未知の世界。
不意打ちでの相談はボツになりましたがこれはこれでいい機会。
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どうも、nakayamaです。
先月末になるのですが、自転車で日光迄行ってきました。
体力的にどこまでいけるか分からなかったので、輪行袋に上着に諸々詰めたら重くなりすぎて、結果的に苦行に・・・
自宅からしばらくはそこそこ車通りも多く、安全第一。
途中、鹿沼の古峰ヶ原へ向かう道路からはだいぶ車通りも少なく自転車旅には最適な区間へ。
途中、古峰ヶ原へ向かう道から小来川沿いへ道を変え登っていくのですが、この日は猟師さんが多く気づいたときにはかなりの近距離で発砲音が聞こえ、逃げるようにさらに登ります。
本来のルートであれば、ここから日光の清滝を経由しいろは坂を登り川治温泉へ向かう予定だったのですが、清滝へ向かう峠道でギブアップ・・・
とりあえずふらふらしながら峠を越えて清滝を経由し日光市内へ。
日光市内はしばらく行ってなかったのですが、新しいお店が増えており諸々散策。
一人で行くとふらっと寄り道とルート変更ができるので結構心地いい時間。
帰りは、東武日光駅から自宅まで。
行きは５時間。帰りは２時間。
１４時には自宅についていたので、ちょっとした小遠足です。
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どうも、nakayamaです。
最近朝の冷え込みが激しく霧が出る日もありました。
霧の中で自転車に乗ると、雨ではないのですが信じられないくらい濡れるので乗りたくありません。
１０月上旬にも遊水地を通ったのですが、少しづつ朝の冷え込みが出てきて冬の遊水地が少しづつ顔を見せてくれました。
場所によって朝靄が出てたり出てなかったり。
そろそろ冬支度です。
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どうも、nakayamaです。
先日、仕事の関係でつくば市へ行く機会がありました。
その時に立ち寄った蕎麦屋が結構いい雰囲気でした。
写真はあまりとっていないのですが、築年数160年の古民家。
茅葺屋根は、金属屋根を重ねていたのですが内部はそのままの移築。
今、これを新築でやるとなると難しいです。
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どうも、nakayamaです。
酷暑の夏がひと段落してお盆が終わってからやっと過ごしやすくなってきました。
最近は自邸の設計を少しづつ進めているのですが、子供の寝かしつけをしてからになると１１時くらいからの作業になるのですがその時間でも部屋が３０度を超えていたのが少しづつ下がってきました。
※エアコンはありません。
建築の専門学校に通っていたころはよく課題で模型を作っていたのですが、仕事を始めてからは一切作っていませんでした。
家族にプレゼンするのに何となく作ってみたら、図面があれば１時間くらいでなんとかなるものだなーと。
やっぱり３ｄよりも形で見えると何となくうれしくなります。
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どうも、nakayamaです。
今年も、とっっても暑いです。
20年前はもっと涼しく感じたのですが、過去の天気予報をさかのぼるとそこまで涼しいというわけではなく（夜はちゃんと気温が下がってました）体がなまってきた感じが顕著になってきています。
さすがにそろそろ自転車通勤も厳しくなってきたので、バイク通勤に切り替えているのですが6月の時点で夜７時半でこの気温・・・
毎週のように自転車で走り回ってた時期は何ともなかったのですが、今は体の回復が追いつきません。
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どうも、nakayamaです。
タイトルにもある通り、最近仕事等プライベートでも使っているカメラを新しくしました。
どこへ行くにも、記録の為にカメラを持ちあるっていることが多いのですが”ぶつける”・”おとす”・鞄を強めに床に置く”等精密機器に対して配慮を感じられないことが多々あるため以前からOLYMPUS の Toughシリーズを使っていました。
今までつかっていたTG-4は2015年から7年間動いてくれていたのですが、先ほどの”ぶつける”・”おとす”・鞄を強めに床に置く”は日常的にあり、自転車で山道を下っている際にポケットから落として飛んで行った際も特に問題なく動いてくれていました。
本来こんな使い方は想定されていないはずですが、Toughシリーズ恐るべしです。
新しく買ったのは後継機のTG-6。
以前のものと比べると、基本的な性能はそのまま(むしろ画素数が落ちてる)ですが、画面が見やすくなっていたりオートフォーカス性能が上がっていたり良いことばかり。
耐久性は未知数ですが、2030年迄は動いてくれれば最高です。
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